장마 끝, 여름 시작: 본격적인 더위를 알리는 작은 더위 소서

지난주만 해도 그렇게 덥지 않았는데, 이번 주부터 갑작스럽게 더위가 찾아왔다. 이젠 여름이 한 발짝 더 성큼 다가온 것이다. 오늘은 여름과 관련된 절기 "소서"에 대해서 알아보고, 앞으로 다가올 여름을 준비해 보고자 한다.

목차

• 요약
• 소서(小暑) 뜻과 의미
• 소서는 언제일까?
• 소서와 관련된 풍습: 보양식
• 소서와 장마: 장마의 끝자락
• 마무리
• 관련글

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요약

1. 24절기 중에서 소서는 본격적인 무더위가 시작되기 전에 비교적 더위가 덜한 시기다.
2. 시기는 양력 7월 5~7일경 무렵이다.
3. 소서를 기점으로 보양식을 먹어 체력을 보충하고 여름을 대비하는 풍습이 있다.
4. 소서 무렵 장마가 끝나는 시기와 겹친다.

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소서(小暑) 뜻과 의미

소서는 24절기 중에 하나로, '소서'라는 명칭은 한자 작을 소(小)와 더울 서(暑)로 이루어진 단어이며, '작은 더위'를 의미한다. 다시 말하면, 본격적인 무더위가 시작되기 전에 비교적 더위가 덜한 시기를 뜻한다.

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소서는 언제일까?

소서는 여름철의 중간지점에 해당하며, 태양의 황경이 105도 되는 시점으로, 양력으로는 7월 5~7일경 무렵이다. 또한, 낮의 길이가 가장 긴 하지(夏至)가 지났기 때문에 낮의 길이가 점차 짧아지는 시기이기도 하다.

• 시기: 양력 7월 5일~7일 사이

참고로, 2024년 소서는 7월 6일이다.

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소서와 관련된 풍습: 보양식

무더위가 시작되면 우리 몸은 더위로 인한 피로와 체력 소모를 겪는다. 따라서, 우리는 예로부터 소서 시기에 보양식을 섭취하여 몸의 기운을 북돋아 주고, 여름철 더위를 이겨내는 풍습이 있다. 다음은 소서와 관련된 몇 가지 대표적인 보양식이다:

• 삼계탕: 가장 대표적인 보양식으로, 영계, 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣어 푹 끓여낸 삼계탕은 단백질과 비타민이 풍부하여 무더위에 소진된 기력을 회복시켜 준다고 한다.
• 수박: 수분 함량이 높은 수박은 더위로 인한 탈수를 예방하는데 좋다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 회복과 수분 보충에 도움이 된다.
• 팥빙수: 갈아 높은 얼음에 팥, 떡 등 여러 가지 토핑을 올려 먹는 팥빙수는 더위를 식혀주는 대표적인 여름 특식이다.
• 장어구이: 장어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 체력 회복과 면역력 강화에 좋다. 특히, 장어의 지방은 여름철 더위로 지친 몸에 피로를 풀어주는 데 도움이 된다.
• 오미자차: 오미자는 다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 가지고 있어 '오미라'라는 이름이 붙었으며, 여름철에 시원하게 차로 마시면 좋은 여름 별미 중에 하나다. 

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소서와 장마: 장마의 끝자락

소서는 대개 양력으로 7월 5~7일 사이에 해당한다. 이 시기는 여름 장마철과 겹치는 경우가 많다. 다시 말하면, 우리나라의 장마 기간은 6월 말에서 7월 중순까지 이어지는데, 장마가 끝나면 본격적인 무더위가 시작되고, 이는 소서 이후의 날씨 특징과도 잘 일치한다. 

 

따라서, 이 시기는 무더위와 높은 습도가 결합한 날씨가 나타나 사람들의 불쾌지수 또한 높아진다. 때문에, 에어컨이나 제습기를 사용해 실내 습도를 조절해 주고, 충분한 휴식과 가벼운 운동을 통해 몸의 피로를 풀어주는 것이 필요하다.

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마무리

우리나라에는 "소서 지나면 새도 입이 비뚤어진다"라는 속담이 있다. 이는 소서가 지나면 더위가 심해져서 새조차도 더위를 견디기 힘들어한다는 의미를 담고 있다. 이처럼 소서는 여름철 더위의 시작을 알리는 중요한 절기로, 더워지는 여름을 대비해 실내 습도를 조절하고, 적절한 운동을 통해 몸의 피로를 풀어주어야 한다. 또한, 삼계탕, 장어 등 적절한 여름철 보양식 섭취를 통해 체력을 보충하여 여름을 건강하게 날 수 있도록 준비해야 한다.

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